以前自家孩子没有散光，总觉得戴眼镜的孩子都是近视！结果等我家孩子查出来散光后，才发现原来散光的孩子这么多，并且很多也都是戴的眼镜！
可是很多人都说他们家孩子的散光挺稳定的，基本都没咋涨，可我家不知道是哪个环节的问题，要是不管散光就涨度数，人为干预了，度数就不涨了就！
就为了散光不涨，我家这都做了：
1️⃣养成科学用眼习惯，不眯眼、不揉眼睛、不斜视。2️⃣注意看东西时的环境光线要充足不刺眼，也不要在摇晃的车上看书。3️⃣要是度数超过了100度，基本都需要戴眼镜的！别担心戴眼镜会增加度数，不戴的话度数会更高！4️⃣日常注意用眼时间，隔1小时休息一下，按摩眼部。
5️⃣不看电视、手机等电子屏幕。
6️⃣早晚喝乐睛视力营养素，给眼睛加满营养元素。
7️⃣增加了每天户外的频次和时间，球类运动更是一直在坚持。
8️⃣不开小夜灯了！家里的灯也都换成了全光谱的。9️⃣调整作息，每天最少的睡眠也在8小时，基本在9小时以上。
10️⃣定期进行眼睛检查，及时配镜矫正。
就这些，都做了，我家孩子的散光度数就给控制住了就！
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